LA POTENTIALISATION POST ACTIVATION, QU’EST CE QUE C’EST ? Depuis quelques années déjà, les sciences du sport étudient tout particulièrement la potentialisation post activation musculaire en raison de son intérêt pour l’amélioration des performances sportives. Vous trouverez les études en lien avec ce sujet en utilisant les mots clés
Convertisseur km/h en min/km Convertisseur km/h en min/km Entrez votre vitesse en km/h : Convertir
Calcule tes temps de passage sur piste d’athlétisme en fonction de ta VMA ! Tu connais ta VMA mais tu ne sais pas quels sont les temps à tenir sur piste d’athlétisme ? Grâce à ce petit calculateur Running , obtient tes temps de passages en fonction des distances. Tu
LES FILIERES ENERGETIQUES; CASSONS LES CROYANCES ! Ce premier article de la série « profilage physiologique » rappelle les bases du fonctionnement des filières énergétiques, les mythes qui y sont associés ainsi que les dernières avancées scientifiques sur le domaine qui sont à l’origine de la méthode du profilage physiologique. Termes barbares
QUEL MATERIEL CHOISIR ? PREMIERE QUESTION QUE VOUS DEVEZ VOUS POSER : A QUEL MATERIEL AI-JE ACCES ? 1- salle de musculation toute équipée avec poids libre et poids guidés ? Bref le top (simply gym, fitness park, basic fit) ou salle de musculation avec poids libre seul (salle de
Comment l’entrainement de force peux t’il améliorer la performance en endurance ? De nombreux athlètes d’endurance incluent désormais l’entrainement en force dans leur préparation physique. Quel est l’impact sur la performance aérobie ? Triathlètes courte distance ou Ironman, nageurs, coureurs de fond, traileur et cyclistes, ce que vous dénommez culturellement
LE PROTÈGE DENT AMÉLIORE T-IL LA PERFORMANCE SPORTIVE Dans quelle mesure agit-il sur les facteurs de performance ? Le protège dent serait-il le secret bien gardé des champions ? Pour le commun des mortels le protège dent est la symbolique des sports de combat, de contact (boxe, rugby…) pourtant d’autres type
HIIT : Définition et mise en action Le HIIT : HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING correspond à un entraînement fractionné à haute intensité. Il s’organise sous forme de mini séances de 5 à 20min, avec 1 but : TOUT DONNER ! HIIT = efforts BREFS et INTENSES + petits temps de
Connaissez vous les 4 accords toltèques ? Il va s’agir de 4 accords à respecter pour atteindre un épanouissement personnel le plus élevé possible. Le premier des 4 accords est : « Que votre parole soit impeccable » Cela signifie qu’il ne sert à rien d’être médisant ou négatif. Est-ce que insulter
Voilà un sujet qui peut intéresser bon nombre de personnes se posant cette fameuse question « Qu’est ce que le gras finalement » ? Ici, nous appellerons le gras par son appellation scientifique, les lipides. Les acides gras vont être les constituants majeurs des lipides. Ils sont divisés en 2 catégories :
Pourquoi être sec ? Voilà une question que nous devrions nous poser plutôt qu’affirmer d’emblée : «je veux voir mes abdos ».
Mais que font les différents membres de notre équipe cette année ? Tout d’abord, nous avons Pierre-Henri, Baptiste et Mathieu qui sont tous les 3 en Master 1 Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive. Ils sont respectivement en stage au club de rugby à 15 Avenir Castanéen, au club
