ENTRAINEMENT
ENDURANCE

Triathlète, athlète de fond, nageur, cycliste ou traileur, vous souhaitez un programme personnalisé ? Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel, Coach Ph vous guidera vers vos objectifs en créant pour vous semaine après semaine un plan d’entrainement sur-mesure. 

Un IRONMAN en ligne de mîre ? Assurez-vous d’être finisher et rejoignez les actuels 45 finisher Ironman préparés par Coach Ph.

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—Programme  comprenant : entrainement dans les 3 sports en TRIATHLON + MUSCULATION/ PREPARATION PHYSIQUE SPORT ENDURANCE

Cette formule comprend :
PROFILAGE COMPLET
ANALYSE COMPLETE DE VOTRE PROFIL : MORPHOLOGIQUE / TECNHIQUE / PATHOLOGIQUE VIA UN QUESTIONNAIRE EN LIGNE ET ENTRETIEN
PROGRAMME INDIVIDUALISÉ ADAPTEE A VOTRE PROFIL SPORTIF, VOS OBJECTIFS, VOS DISPONIBILITEES…
PERIODISATION ORGANISATION DE VOS ENTRAÎNEMENTS PAR BLOC. PLANIFICATION ANNUELLE.
  ANALYSE DE DATA  ANALYSE ET SUIVIS DE VOS DONNEES INNOVANTES A TRIPLE FACTEUR : RPE, SHS, FC, CHARGE PHYSIOLOGIQUE, ANALYSE DE SÉANCES CLEES (polar, garmin, suunto..), IMPORT AUTOMATISE DES SEANCES VIA CODE PYTHON.
RÉADAPTATION DE LA CHARGE ADAPTATION SOUS MAXIMUM 48H DES ENTRAÎNEMENTS, ECHANGES BREFS HEBDOMADAIRES
FEEDBACK + CONSEILS CONSEILS GÉNÉRAUX  LIFESTYLE GRATUIT. RENDEZ-VOUS BIMENSUEL POUR FEEDBACK, RÉADAPTATION…
EXCLUSIVITÉ

PROGRAMME DE PRÉPARATION PHYSIQUE D’UNE VALEUR DE 35 EUROS MENSUEL OFFERT !! ADAPTE A VOTRE MATÉRIEL ( FORCE MAX AVEC CHARGE ADDITIONNELLE EN SALLE, PETIT MATERIEL OU POIDS DE CORPS). SEANCE REALISES PAR UN ENTRAÎNEUR SPÉCIALISE (MÉMOIRE DE RECHERCHE SUR L’ENTRAINEMENT DE LA FORCE CHEZ LE TRIATHLETE).

CHAINE VIDEO YOUTUBE CONTENANT PLUS DE 200 EXERCICES D’ÉDUCATIFS NATATION/ ATHLÉTISME, MUSCULATION, INTÉGRÉ DANS VOTRE PROGRAMME.

3 EBOOK PDF  DE 120 PAGES OFFERTS  (TERMES TECHNIQUES, FONCTIONNEMENT, UTILISATION DU LOGICIEL,  PROTOCOLE DES TESTS, LEXIQUE )

CALCULATEURS DE FC, PUISSANCE A VELO, ALLURES ET TEMPS DE PASSAGE EN ATHLETISME ET NATATION

ACCES AUX SORTIES VELO ET COURSE A PIED, EAU LIBRE DE LA TEAM V’TRAINERS (disponible sur région toulousaine uniquement).

– ANALYSE TRIMESTRIEL DE TESTS: SESSION DE TESTS , ANALYSE, DIAGNOSTIQUE DES POINTS A TRAVAILLER ET DEBRIEFING ECRIT, DOCUMENT RECAPITUALTIF DE VOS RESUTATS DE TEST FOURNIS.

SYSTEME DE CARTE A LA SEMAINE ! STOPPEZ PUIS REPRENEZ VOTRE ENTRAINEMENT QUAND VOUS LE SOUHAITEZ !! EXEMPLE : ACHETEZ UNE CARTE 26 SEMAINES (6 MOIS), ET REPARTISSEZ VOS 26  SEMAINES QUAND VOUS LE SOUHAITEZ, VALABLE 1 AN

BILAN TELEPHONIQUE UN BILAN TÉLÉPHONIQUE DE 2×15 MIN / MOIS OU ECHANGE MESSAGES VOCAUX

30
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ENTRAINEMENT TRIATHLON

SANS ENGAGEMENT
109
/MOIS
  • Pas d’engagement, résiliez quand vous voulez, reprenez quand vous voulez !



ENTRAINEMENT TRIATHLON

FORMULE 6 MOIS
109
89
/MOIS
  • Carte de 6 mois soit 26 semaines utilisables librement avec périodes de coupures au gré de vos envies (coupure, vacances, blessure..).
  • 149€ le premier mois, puis 89€ durant 5 mois
POPULAIRE

ENTRAINEMENT TRIATHLON

FORMULE 12 MOIS
109
79
/MOIS
  • Carte de 12 mois soit 52 semaines utilisables librement avec périodes de coupures au gré de vos envies (coupure, vacances, blessure..).
  • 249€ le premier mois, puis 79€ durant 11 mois



Programme comprenant  : SPORT UNITAIRE NATATION ou VELO ou COURSE A PIED et/ou TRAIL

Cette formule comprend : 
PROFILAGE COMPLET
ANALYSE COMPLETE DE VOTRE PROFIL : MORPHOLOGIQUE / TECNHIQUE / PATHOLOGIQUE VIA UN QUESTIONNAIRE EN LIGNE ET ENTRETIEN
PROGRAMME INDIVIDUALISÉADAPTEE A VOTRE PROFIL SPORTIF, VOS OBJECTIFS, VOS DISPONIBILITEES…
PERIODISATIONORGANISATION DE VOS ENTRAÎNEMENTS PAR BLOC. PLANIFICATION ANNUELLE.
  ANALYSE DE DATA ANALYSE ET SUIVIS DE VOS DONNEES INNOVANTES A TRIPLE FACTEUR : RPE, SHS, FC, CHARGE PHYSIOLOGIQUE, ANALYSE DE SÉANCES CLEES (polar, garmin, suunto..), IMPORT AUTOMATISE DES SEANCES VIA CODE PYTHON.
RÉADAPTATION DE LA CHARGEADAPTATION SOUS MAXIMUM 48H DES ENTRAÎNEMENTS, ECHANGES BREFS HEBDOMADAIRES
FEEDBACK + CONSEILSCONSEILS GÉNÉRAUX  LIFESTYLE GRATUIT. RENDEZ-VOUS BIMENSUEL POUR FEEDBACK, RÉADAPTATION…
EXCLUSIVITÉ

PROGRAMME DE PRÉPARATION PHYSIQUE D’UNE VALEUR DE 35 EUROS MENSUEL OFFERT !! ADAPTE A VOTRE MATÉRIEL ( FORCE MAX AVEC CHARGE ADDITIONNELLE EN SALLE, PETIT MATERIEL OU POIDS DE CORPS). SEANCE REALISES PAR UN ENTRAÎNEUR SPÉCIALISE (MÉMOIRE DE RECHERCHE SUR L’ENTRAINEMENT DE LA FORCE CHEZ LE TRIATHLETE). 

CHAINE VIDEO YOUTUBE CONTENANT PLUS DE 200 EXERCICES D’ÉDUCATIFS NATATION/ ATHLÉTISME, MUSCULATION, INTÉGRÉ DANS VOTRE PROGRAMME.

3 EBOOK PDF  DE 120 PAGES OFFERTS  (TERMES TECHNIQUES, FONCTIONNEMENT ET UTILISATION DU LOGICIEL,  PROTOCOLE DES TESTS, LEXIQUE )

CALCULATEURS DE FC, PUISSANCE A VELO, ALLURES ET TEMPS DE PASSAGE EN ATHLETISME ET NATATION

ACCES AUX SORTIES VELO ET COURSE A PIED, EAU LIBRE DE LA TEAM V’TRAINERS (disponible sur région toulousaine uniquement).

– ANALYSE TRIMESTRIEL DE TESTS: SESSION DE TESTS , ANALYSE, DIAGNOSTIQUE DES POINTS A TRAVAILLER ET DEBRIEFING ECRIT, DOCUMENT RECAPITUALTIF DE VOS RESUTATS DE TEST FOURNIS.

BILAN TELEPHONIQUEUN BILAN TÉLÉPHONIQUE DE 2X 15 MIN / MOIS OU ECHANGE MESSAGES VOCAUX
30
PLACES RESTANTES


NATATION/ VELO/ CAP

SANS ENGAGEMENT
99
/MOIS
  • Pas d’engagement, résiliez quand vous voulez, reprenez quand vous voulez !




NATATION/ VELO/ CAP

FORMULE 6 MOIS
99
79
/MOIS
  • Carte de 6 mois soit 26 semaines utilisables librement avec périodes de coupures au gré de vos envies (coupure, vacances, blessure..).
  • 149€ le premier mois, puis 79€ durant 5 mois
POPULAIRE

NATATION/ VELO/ CAP

FORMULE 12 MOIS
99
69
/MOIS
  • Carte de 12 mois soit 52 semaines utilisables librement avec périodes de coupures au gré de vos envies (coupure, vacances, blessure..).
  • 249€ le premier mois, puis 69€ durant 11 mois



Programme comprenant :  MUSCULATION spécialisée pour TRIATHLON/ NATATION/CYCLISME/COURSE A PIED/ TRAIL

Cette formule comprend : 
PROFILAGE COMPLET
ANALYSE COMPLETE DE VOTRE PROFIL : MORPHOLOGIQUE / TECNHIQUE / PATHOLOGIQUE VIA UN QUESTIONNAIRE EN LIGNE ET ENTRETIEN
PROGRAMME INDIVIDUALISÉLIMITÉ A 2 SÉANCES DE MUSCULATION HEBDOMADAIRES
ADAPTEE A VOTRE PROFIL SPORTIF, VOS OBJECTIFS, VOS DISPONIBILITEES, VOTRE MATERIEL (Poids du corps, salle, home gym..).  OBJECTIF ? GAIN EN FORCE MAX, PUISSANCE, ECONOMIE DE COURSE (facteur numéro de performance en ultra endurance), PREVENTION DES BLESSURES
PERIODISATIONPLANIFICATION ANNUELLE EN FONCTION DE VOTRE PROGRAMME ENDURANCE (objectifs, courses, affûtage, rappel de force).
  ANALYSE DE DATA ANALYSE ET SUIVIS DE VOS DONNEES :  RPE
READAPTATION DE LA CHARGEADAPTATION SOUS MAXIMUM 7 JOURS.
FEEDBACK + CONSEILSRENDEZ-VOUS 1 FOIS/ MOIS POUR FEEDBACK, READAPTATION…
EXCLUSIVITÉ

SUIVI REALISE PAR UN PREPARATEUR PHYSIQUE SPECIALISE ( mémoire de recherche de master 2 « impact de l’entrainement de force chez le triathlète longue distance »).

CHAINE VIDEO YOUTUBE CONTENANT PLUS DE 200 EXERCICES DE MUSCULATION, INTEGRE DANS VOTRE PROGRAMME
NOTICE D’EMPLOI (TERMES TECHNIQUES, FONCTIONNEMENT ET UTILISATION DU LOGICIEL…).

PROTOCOLE DE MOBILITE (étirements, récupération, automassages..), PREVENTION DES BLESSURES, REEQUILIBRAGE MUSCULAIRE (épaule du nageur, prévention tendinopathie), GAIN EN FORCE ET ECONOMIE DE COURSE, PROFIL FORCE/VITESSE.

VIDEO CONFÉRENCEUN ENTRETIEN TÉLÉPHONIQUE DE 15 MIN / MOIS.

30
PLACES RESTANTES

PREPA PHYSIQUE ENDURANCE

SANS ENGAGEMENT
59
/MOIS
  • Pas d’engagement, résiliez quand vous voulez, reprenez quand vous voulez !




PREPA PHYSIQUE ENDURANCE

FORMULE 6 MOIS
59
39
/MOIS
  • Carte de 6 mois soit 26 semaines utilisables librement avec périodes de coupures au gré de vos envies (coupure, vacances, blessure..).
  • 99€ le premier mois, puis 39€ durant 5 mois
POPULAIRE

PREPA PHYSIQUE ENDURANCE

FORMULE 12 MOIS
59
29
/MOIS
  • Carte de 12 mois soit 52 semaines utilisables librement avec périodes de coupures au gré de vos envies (coupure, vacances, blessure..).
  • 149€ le premier mois, puis 29€ durant 11 mois

OFFRE PROMOTIONNELLE : LES FORMULES «ENTRAINEMENT TRIATHLON » ET «ENTRAINEMENT NAT/ VELO/ CAP» PROPOSENT LA PREPARATION PHYSIQUE OFFERTE; VOIR LES 2 AUTRES RUBRIQUES CI-DESSUS.  

 

*ATTENTION: la formule  » musculation/préparation physique » contient uniquement des séances de musculation spécialement conçu pour les sports d’endurance. Cette formule ne contient donc pas « d’entrainement de triathlon ». Si vous souhaitez également recevoir des entrainements de triathlon, veuillez consulter la formule « entrainement triathlon ».