Préparation physique personnalisée
Vous souhaitez avoir un programme personnalisé ?
Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel notre équipe préparera pour vous un plan d’entraînement afin d’améliorer vos performances.
Nous préparons également des corps de métier tel que les pompiers, GIGN et l’armée.
ENTRAINEMENT TRIATHLON / CAP / VELO / NATATION
Programme conseillé pour : NATATION / CYCLISME /COURSE A PIED /TRIATHLON
| Cette formule comprend : | |
| PROFILAGE COMPLET | ANALYSE COMPLETE DE VOTRE PROFIL : MORPHOLOGIQUE / TECNHIQUE / PATHOLOGIQUE VIA UN QUESTIONNAIRE EN LIGNE ET ENTRETIEN |
| PROGRAMME INDIVIDUALISÉ | ADAPTEE A VOTRE PROFIL SPORTIF, VOS OBJECTIFS, VOS DISPONIBILITEES… |
| PERIODISATION | ORGANISATION DE VOS ENTRAÎNEMENTS PAR BLOC. PLANIFICATION ANNUELLE. |
| ANALYSE DE DATA | ANALYSE ET SUIVIS DE VOS DONNEES INNOVANTES A TRIPLE FACTEUR : RPE, SHS, FC, CHARGE PHYSIOLOGIQUE, ANALYSE DE SÉANCES CLEES (polar, garmin, suunto..), IMPORT AUTOMATISE DES SEANCES VIA CODE PYTHON. |
| RÉADAPTATION DE LA CHARGE | ADAPTATION SOUS MAXIMUM 48H DES ENTRAÎNEMENTS, ECHANGES BREFS HEBDOMADAIRES |
| FEEDBACK + CONSEILS | CONSEILS GÉNÉRAUX LIFESTYLE GRATUIT. RENDEZ-VOUS BIMENSUEL POUR FEEDBACK, RÉADAPTATION… |
| EXCLUSIVITÉ | –PROGRAMME DE PRÉPARATION PHYSIQUE D’UNE VALEUR DE 35 EUROS MENSUEL OFFERT !! ADAPTE A VOTRE MATÉRIEL ( FORCE MAX AVEC CHARGE ADDITIONNELLE EN SALLE, PETIT MATERIEL OU POIDS DE CORPS). SEANCE REALISES PAR UN ENTRAÎNEUR SPÉCIALISE (MÉMOIRE DE RECHERCHE SUR L’ENTRAINEMENT DE LA FORCE CHEZ LE TRIATHLETE). –CHAINE VIDEO YOUTUBE CONTENANT PLUS DE 200 EXERCICES D’ÉDUCATIFS NATATION/ ATHLÉTISME, MUSCULATION, INTÉGRÉ DANS VOTRE PROGRAMME. –3 EBOOK PDF DE 120 PAGES OFFERTS (TERMES TECHNIQUES, FONCTIONNEMENT ET UTILISATION DU LOGICIEL, PROTOCOLE DES TESTS, LEXIQUE , CONSEILS SUR LE MATÉRIEL MAISON A ACHETER…). –CALCULATEURS DE FC, PUISSANCE A VELO, ALLURES ET TEMPS DE PASSAGE EN ATHLETISME ET NATATION –ACCES AUX SORTIES VELO ET COURSE A PIED, EAU LIBRE DE LA TEAM V’TRAINERS (disponible sur région toulousaine uniquement). – ANALYSE TRIMESTRIEL DE TESTS: SESSION DE TESTS , ANALYSE, DIAGNOSTIQUE DES POINTS A TRAVAILLER ET DEBRIEFING ECRIT, DOCUMENT RECAPITUALTIF DE VOS RESUTATS DE TEST FOURNIS. |
| BILAN TELEPHONIQUE | UN BILAN TÉLÉPHONIQUE DE 2×15 MIN / MOIS OU ECHANGE MESSAGES VOCAUX |
| TARIF : 95€ (sans engagement) / OU 79€ AVEC ENGAGEMENT MINIMUM DE 3 MOIS | |
PRÉPARATION PHYSIQUE TRIATHLON
Conseillé pour : TRIATHLON/ NATATION/CYCLISME/COURSE A PIED/ TRAIL
| Cette formule comprend : | |
| PROFILAGE COMPLET | ANALYSE COMPLETE DE VOTRE PROFIL : MORPHOLOGIQUE / TECNHIQUE / PATHOLOGIQUE VIA UN QUESTIONNAIRE EN LIGNE ET ENTRETIEN |
| PROGRAMME INDIVIDUALISÉ | LIMITÉ A 2 SÉANCES HEBDOMADAIRE ADAPTEE A VOTRE PROFIL SPORTIF, VOS OBJECTIFS, VOS DISPONIBILITEES, VOTRE MATERIEL (Poids du corps, salle..). |
| PERIODISATION | PLANIFICATION ANNUELLE EN FONCTION DE VOTRE PROGRAMME ENDURANCE (objectifs, courses, affûtage, rappel de force). |
| ANALYSE DE DATA | ANALYSE ET SUIVIS DE VOS DONNEES : RPE |
| READAPTATION DE LA CHARGE | ADAPTATION SOUS MAXIMUM 7 JOURS. |
| FEEDBACK + CONSEILS | RENDEZ-VOUS 1 FOIS/ MOIS POUR FEEDBACK, READAPTATION… |
| EXCLUSIVITÉ | SUIVI REALISE PAR UN PREPARATEUR PHYSIQUE SPECIALISE ( mémoire de recherche de master 2 « impact de l’entrainement de force chez le triathlète longue distance »). CHAINE VIDEO YOUTUBE CONTENANT PLUS DE 200 EXERCICES DE MUSCULATION, INTEGRE DANS VOTRE PROGRAMME PROTOCOLE DE MOBILITE (étirements, récupération, automassages..), PREVENTION DES BLESSURES, REEQUILIBRAGE MUSCULAIRE (épaule du nageur, prévention tendinopathie), GAIN EN FORCE ET ECONOMIE DE COURSE, PROFIL FORCE/VITESSE. |
| VIDEO CONFÉRENCE | UN ENTRETIEN TÉLÉPHONIQUE DE 15/ MIN MOIS. |
TARIF : 45€ (sans engagement) / OU 35€ AVEC ENGAGEMENT MINIMUM DE 3 MOIS | |
PREPARATION PHYSIQUE ATHLETE
| Cette formule comprend : | |
| PROFILAGE COMPLET |
ANALYSE COMPLETE DE VOTRE PROFIL : MORPHOLOGIQUE / PREFERENCE MOTRICE / NEUROLOGIQUE / PATHOLOGIQUE |
| PROGRAMME INDIVIDUALISÉ | ADAPTEE A VOTRE PROFIL SPORTIF, VOS OBJECTIFS, VOS DISPONBILITEES… |
| PERIODISATION | ORGANISATION DE VOS ENTRAINEMENTS AVEC DATA : VOLUME / INTENSITE / EFFET RETARDES. |
| ANALYSE DE DATA | CONSEILS NUTRITION, LIFESTYLE GRATUIT. RENDEZ-VOUS 2 FOIS/ SEMAINE POUR FEEDBACK, READAPTATION… |
| READAPTATION DE LA CHARGE | ADAPTATION SOUS MAXIMUM 48H DES ENTRAINEMENTS |
| FEEDBACK + CONSEILS | CONSEILS NUTRITION, LIFESTYLE GRATUIT. RENDEZ-VOUS 2 FOIS/ MOIS POUR FEEDBACK, READAPTATION… |
| EXCLUSIVITÉ | 1 EBOOK « GUIDE MUSCULATION « |
| VIDEO CONFÉRENCE | UN ENTRETIEN TÉLÉPHONIQUE DE 30/ MIN MOIS ; ECHANGE MESSAGES ILLIMITES |
| Tarif : 120€ / mois – 100€/mois pour un engagement de 3 mois. | |
MUSCULATION / FORCE / HALTEROPHILIE
| Cette formule comprend : | |
| PROFILAGE COMPLET |
ANALYSE COMPLETE DE VOTRE PROFIL : MORPHOLOGIQUE / TECNHIQUE / PATHOLOGIQUE VIA UN QUESTIONNAIRE EN LIGNE ET ENTRETIEN |
| PROGRAMME INDIVIDUALISÉ | ADAPTEE A VOTRE PROFIL SPORTIF, VOS OBJECTIFS, VOS DISPONIBILITEES… |
| PERIODISATION | ORGANISATION DE VOS ENTRAINEMENTS PAR BLOC. |
| ANALYSE DE DATA | ANALYSE ET SUIVIS DE VOS DONNEES : TONNAGE / RPE. |
| READAPTATION DE LA CHARGE | ADAPTATION SOUS MAXIMUM 48H DES ENTRAINEMENTS |
| FEEDBACK + CONSEILS | CONSEILS NUTRITION, LIFESTYLE GRATUIT. RENDEZ-VOUS 2 FOIS/ SEMAINE POUR FEEDBACK, READAPTATION… |
| EXCLUSIVITÉ | CHAINE VIDEO YOUTUBE CONTENANT PLUS DE 200 EXERCICES DE MUSCULATION, INTEGRE DANS VOTRE PROGRAMME NOTICE D’EMPLOI (TERMES TECHNIQUES, FONCTIONNEMENT ET UTILISATION DU LOGICIEL..). |
| VIDEO CONFÉRENCE | UN ENTRETIEN TÉLÉPHONIQUE DE 30/ MIN MOIS. |
| TARIF : 100€ (sans engagement) / OU 95€ AVEC ENGAGEMENT MINIMUM DE 3 MOIS | |