analyse video
La course à pied et la natation sont les sports les plus répétitifs au monde car il ne se compose que d’un unique mouvement. Et pourtant nous zappons d’apprendre la bonne technique. Courir s’apprend ! Et cela passe par un travail de votre foulée.
Imaginez, améliorer l’efficience de votre foulée de 1% puis répéter cette foulée sur 42000 pas d’un marathon … Les chronos vont tomber, et les blessures disparaitre ! Et pour cela, rien de mieux que la vidéo.
En ressortant de cette analyse biomécanique running, vous aurez un regard complet sur votre style de foulée, vos défauts, ainsi que des outils pour mieux comprendre ce vers quoi vous devez tendre afin de vous améliorer et quels exercices personnalisés mettre en place.
L’analyse technique en natation est plus démocratisée car nager est moins inné. Mais si je vous disais que l’analyse vidéo vous fera gagner du temps ? Nombre de nageurs médiocres s’obstinent durant des km chaque semaine sans jamais progresser.
Nager des km avec une mauvaise technique ne vous permettra pas d’atteindre votre plein potentiel. Vous atteindrez simplement le potentiel maximal de votre mauvaise technique.
ANALYSE VIDEO COURSE A PIED
FORMULE « ANALYSE VIDEO COURSE A PIED UNITAIRE » | ||
| ANALYSE VIDEO | une analyse vidéo face / profil / dos de votre technique de course montée via un logiciel de biomécanique permettant des mesures d’angle et marquages. | |
| ANALYSE METRIQUE | Analyse détaillée des métriques de course et évaluation de vos qualités/ défauts métriques : oscillation vertical, temps de contact au sol, amplitude de foulée, rapport vertical,économie de course, symétrie du mouvement…Vous les avez peut être déjà apperçu dans le résumé d’activité de votre montre cardio gps. Ces données vous semblent être du chinois ? Alors éclairons leur signification ! Vous obtiendrez une analyse complête de ces donnnées, une évaluation de votre niveau d’expertise dans chaque métrique, ainsi que des explications détaillées et méthodes pour améliorer chacun de ces paramètres métriques. ATTENTION ! Cette fonctionnalité est disponible uniquement si vous possédez une montre, capteur podo ou ceinture cardiaque relevant ces données. Dans le cas contraire, simplifiez-vous la vie ! Réservez une séance de coaching vidéo tout matériel fournis avec coach Ph. | |
| GUIDE DE DEMARRAGE | un guide de démarrage au format pdf obtenu par téléchargement automatique immédiatement après validation du paiement. Il répondra à toutes vos questions. | |
| DOSSIER TECHNIQUE PERSONNALISE | Un ebook de 30 pages au format pdf comprenant des fiches techniques, un débriefing du coach sur votre technique et biomécanique de course, des exercices de gammes filmés et sélectionnés selon vos défauts, ainsi que des séances d’entrainement technique. BONUS + !!! Pour les curieux et les perfectionnistes, quelque pages d’info gratuites pour parfaire sa technique ! Je n’en dis pas plus, à vous de le découvrir ! | |
| ACCES A LA TEAM ATHLETE V’TRAINERS | un accès gratuit à notre groupe de coaching wattsapp versatility trainers endurance. | |
FORMULE « SUIVI ANNUEL TECHNIQUE COURSE A PIED « | ||
| LES + DU SUIVI ANNUEL | Pourquoi ? Qu’est ce qui change par rapport à l’analyse vidéo unitaire ? Ce suivi technique permettra de suivre l’évolution de votre technique sur 1 an en effectuant via un montage synchronisé, vos anciennes et nouvelles sessions filmées. Ce procédé de montage permet de visualiser en simultané sur un même écran partagé la progression et adapter les exercices de placement et éducatifs de correction en fonction de votre évolution technique. Ce suivi, contrairement à l’analyse unitaire, permet de réellement mesurer, comparer et réajuster votre technique sur le long terme. BONUS + !!! Ce suivi annuel permet de mesurer une métrique supplémentaire, fondamental pour le coureur : l’économie de course ! | |
| 3 ANALYSES POUR 30 EUROS DE MOINS | Ce formule annuelle contient un pack de 3 analyses vidéo, 3 dossier techniques, + ajout d’une nouvelle métriques ( économie de course ) + ajout d’un montage comparatif » vidéo avant VS vidéo après » en simultané. Payez moins chère pour avoir encore plus de fonctionnalités ! | |
ANALYSE VIDEO NATATION
FORMULE « ANALYSE VIDEO NATATION UNITAIRE » | ||
| ANALYSE VIDEO | une analyse vidéo face / profil de votre technique de nage montée via un logiciel de biomécanique permettant des mesures d’angle et marquages. | |
| ANALYSE METRIQUE | Analyse détaillée des métriques de nage et évaluation de vos qualités/ défauts métriques : swolf score, indice de nage, ratio taille/envergure, cycle de bras au 25m…Vous les avez peut être déjà apperçu dans le résumé d’activité de votre montre cardio gps. Ces données vous semblent être du chinois ? Alors éclairons leur signification ! Vous obtiendrez une analyse complête de ces données, une évaluation de votre niveau d’expertise dans chaque métrique, ainsi que des explications détaillées et méthodes pour améliorer chacun de ces paramètres métriques. | |
| GUIDE DE DEMARRAGE | un guide de démarrage au format pdf obtenu par téléchargement automatique immédiatement après validation du paiement. Il répondra à toutes vos questions. Avant l’analyse : Comment se filmer avec le bon angle ? Comment nous envoyer le fichier vidéo ? Comment partager ses métriques de nage ? Après l’analyse vidéo par le coach : que contient le dossier technique ? Comment visionner la vidéo analysée ? Comment contacter coach PH ? | |
| DOSSIER TECHNIQUE PERSONNALISE | Un ebook de 30 pages au format pdf comprenant des fiches techniques, un débriefing du coach sur votre technique et biomécanique de nage, des exercices de gammes filmés et sélectionnés selon vos défauts, ainsi que des séances d’entrainement technique. BONUS + !!! Pour les curieux et les perfectionnistes, quelque pages d’info gratuites pour parfaire sa technique ! Je n’en dis pas plus, à vous de le découvrir ! | |
| ACCES A LA TEAM ATHLETE V’TRAINERS | un accès gratuit à notre groupe de coaching wattsapp versatility trainers endurance. | |
FORMULE « SUIVI ANNUEL TECHNIQUE NATATION « | ||
| LES + DU SUIVI ANNUEL | Pourquoi ? Qu’est ce qui change par rapport à l’analyse vidéo unitaire ? Ce suivi technique permettra de suivre l’évolution de votre technique sur 1 an en effectuant via un montage synchronisé, vos anciennes et nouvelles sessions filmées. Ce procédé de montage permet de visualiser en simultané sur un même écran partagé la progression et adapter les exercices de placement et éducatifs de correction en fonction de votre évolution technique. Ce suivi, contrairement à l’analyse unitaire, permet de réellement mesurer, comparer et réajuster votre technique sur le long terme. BONUS + !!! Ce suivi annuel permet de mesurer une métrique supplémentaire, fondamental pour le nageur : l’économie de nage ! | |
| 3 ANALYSES POUR 30 EUROS DE MOINS | Ce formule annuelle contient un pack de 3 analyses vidéo, 3 dossier techniques, + ajout d’une nouvelle métriques ( économie de nage) + ajout d’un montage comparatif » vidéo avant VS vidéo après » en simultané. Payez moins chère pour avoir encore plus de fonctionnalités ! | |
COACHING TECHNIQUE
FORMULE « COACHING TECHNIQUE » | ||
VOUS HABITEZ TOULOUSE ? LAISSEZ LE COACH VOUS FILMER ! | Vous n’avez pas de quoi filmer facilement et vous souhaitez bénéficier en plus des conseils et exercices en live de coach Ph avant votre analyse biomécanique ? Optez pour l’option « Coaching technique » pour être filmé et bénéficier d’une heure de coaching technique en complément de l’analyse biomécanique et du dossier ! Coach Ph vous contactera afin de convenir d’un rdv – COURSE A PIED : rdv à la piste Toulouse Lautrec (proche métro barrière de paris). Après un échauffement personnalisé (mobilité, gammes et placement), Ph vous filmera avec une go pro 4K. Puis il réalisera un premier débriefing en live de la vidéo et vous proposera des exercices de remédiation. – NATATION: à domicile, ou dans la piscine résidentielle de Ph (été uniquement), voir tarifs de la rubrique « coaching natation » pour trouver la formule qui vous conviendra. | |
VOUS ETES ADHERENT AU TOULOUSE TRIATHLON ? C’EST GRATUIT ! | Bénéficiez de l’option coaching technique GRATUITEMENT ! – COURSE A PIED: Rdv à la piste Toulouse Lautrec durant le créneau fractionné club ! Signalez à coach Ph simplement que vous êtes adhérent au club et prévenez de votre venue. – NATATION: Rdv le samedi après-midi, de 14H30 à 15H15 sur le créneau « perfectionnement technique » du club. Vous disposerez alors d’une ligne rien que pour vous filmer. *ATTENTION: cette offre concerne uniquement la séance filmée, d’une valeur de 59€. L’analyse vidéo et la rédaction du dossier n’y sont pas compris ( CF » analyse vidéo course à pied / analyse vidéo natation »). | |
| COMMENT PROCEDER ? | 1- Réservez votre analyse vidéo natation ou course à pied 2- Réservez votre coaching technique 3- Coach Ph vous contactera afin de convenir d’un rdv. 4- A l’issu de cette séance de coaching, vous recevrez sous 7 jours ouvrés votre dossier technique ainsi que votre vidéo d’analyse montée. | |
COACHING TECHNIQUE RUNNING
3 séances conseillé avec la formule « SUIVI ANNUEL ANALYSE VIDEO RUNNING » | ||
COACHING TECHNIQUE NATATION : à domicile, en lac, ou dans la piscine résidentielle de coach Ph, choisissez la formule qui vous convient.
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COMMENT PROCEDER ?
Une fois le règlement validé sur le site, vous recevrez avec votre facture un guide de démarrage, vous expliquant comment tourner la vidéo et nous l’envoyer en un clic. A l’issue, comptez 7 jours ouvrés et vous recevrez par mail votre Dossier technique contenant également un lien privé vers votre vidéo analysée et montée.