Description

3 jours de stage pour découvrir l’effort longue durée, améliorer votre technique en triathlon, gravir votre premier col, et finir par un triathlon S dans les conditions de course.

Le principe de ce stage ? Rouler à la vitesse du dernier. Amateur de gros braquets ? Accepté si vous souhaitez vous balader et passer un bon moment de partage, profiter d’un petit groupe pour progresser en technique. Mais attention ! C’est le dernier qui impose le rythme.

Vous avez souvent peur de rouler à la sortie club car on vous laisse seul ? ce stage est fait pour vous. Ici on est là pour progresser à son rythme en triathlon, sans pression. Ce stage a pour vocation essentiellement technique pour des triathlètes débutants souhaitant se faire plaisir sur un triathlon sans chercher la performance.

Programme du weekend : 

• samedi 22 mai :

Matin : Lac de la ramée, découverte de la préparation physique du triathlète avec matériel d’haltérophilie ( barre olympique, poids..) en plein air. Puis analyse technique course à pied et session filmée.

Aprèm: Balma, sortie vélo de 2H en groupe dans les coteaux de toulouse. Technique de pédalage, gestion de la nutrition de course, passage de vitesse selon la typographie du terrain.

• Dimanche 23 mai: Foix

sortie vélo de 4 à 5h avec ascension du col des marrous et col de péguère.  Conseil sur la gestion d’une ascension de col et pilotage en descente.

• Lundi 24 mai: Lac st férréol

Matin: trail autour du lac et dans le parc de la cascade, reco du parcours triathlon. Vélo dans la montagne noir et reco de la boucle du triathlon. Natation en eau libre : apprentissage technique (dolphin, entrée dans l’eau, nage devant, passage de bouée, vitesse et placement).

Aprèm: triathlon S !!

Niveau requis : savoir rouler 3H ou plus en endurance, sans question de vitesse. Être habitué aux trois sports et avoir une endurance correcte. Avoir déjà fait un triathlon S ou XS, ou bien en préparer un en suivant déjà un entrainement régulier hebdomadaire.

Etre licencié FFTRI.

Logement et repas non-compris, possibilité de covoiturage pour se rendre sur les lieux d’entrainement. 

Remboursé à 98% en cas d’annulation pour cause d’interdiction COVID (2% de frais de transaction). 

Offre spécial : analyse vidéo running d’une valeur de 89 euros offerte ! Le coach filme durant le stage, puis vous recevrez sous 15 jours votre dossier de 29 fiches techniques et exercices personnalisé ainsi que votre vidéo montée et analysée à l’aide d’un logiciel de biomécanique.

Un exemple ? Cliquez ici !

*offre d’analyse vidéo valable contre acceptation de publication de la vidéo d’analyse sur les réseaux sociaux de versatility trainers afin d’aider à la promotion de ce service. En aucun cas votre nom ou info personnelles ne seront communiquées.