
HIIT : HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING
HIIT : Définition et mise en action Le HIIT : HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING correspond à un entraînement fractionné à haute intensité. Il s’organise sous forme de mini séances de 5 à 20min, avec 1 but : TOUT DONNER ! HIIT = efforts BREFS et INTENSES + petits temps de