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HIIT : HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING

HIIT : Définition et mise en action Le HIIT : HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING correspond à un entraînement fractionné à haute intensité. Il s’organise sous forme de mini séances de 5 à 20min, avec 1 but : TOUT DONNER ! HIIT = efforts BREFS et INTENSES + petits temps de

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LES 4 ACCORDS TOLTEQUES

Connaissez vous les 4 accords toltèques ? Il va s’agir de 4 accords à respecter pour atteindre un épanouissement personnel le plus élevé possible. Le premier des 4 accords est : « Que votre parole soit impeccable » Cela signifie qu’il ne sert à rien d’être médisant ou négatif. Est-ce que insulter

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LE GRAS : TOUT SAVOIR ET TOUT COMPRENDRE

Voilà un sujet qui peut intéresser bon nombre de personnes se posant cette fameuse question « Qu’est ce que le gras finalement » ? Ici, nous appellerons le gras par son appellation scientifique, les lipides. Les acides gras vont être les constituants majeurs des lipides. Ils sont divisés en 2 catégories :

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De la Théorie à la Pratique

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